一隻羊、兩隻羊、三隻羊，數羊越數越有精神!?
每天晚上總是輾轉難眠，總是吃安眠藥才能入睡嗎?
「失眠」是現代人時常會遇到的困擾
生活作息不定、生活壓力大、大腦停不下來，交感神經不斷接受刺激而變得亢奮，就容易出現失眠症狀
以下教你如何用生活習慣來改善失眠問題
一起來好好睡一個美容覺喔