不少女性以為補血就要捏著鼻子，吞下苦苦黑黑的四物湯。其實有其他好方法，顧好腎也能讓你氣色紅潤，神清氣爽。

脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？