便秘、黑斑、消化不良、青春痘、火氣大

【給我青春不要痘】
美麗的臉孔需要那些條件呢？除了先天的臉形是否好看、五官是否端正之外，最重要的是要有細膩的皮膚及爽朗的笑容，再加上自信心，則自然地便會吸引眾人的目光，因此細膩的肌膚在美麗的面容中是佔有相當重要的地位。然而細膩光滑的肌膚最害怕青春痘來攪局，所以在此，讓我們好好正視青春痘，並且杜絕青春痘！

青春痘在開始時，皮脂會塞住毛細孔，如果以手擠壓，黃白色、細長的脂肪塊就會被擠出來，若擠壓不當也會使青春痘膿裂開後留下凹洞，形成坑坑洞洞的疤痕。

大致上青春痘可分為三種，一種是發生在青春期，約在二十五歲以前，由於青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，導致皮脂的分泌量增多而肥大，造成上皮細胞角化過多，毛孔堵塞，油脂和廢物無法排出，以致於細菌把油脂分解而形成脂酸，刺激真皮組織，形成紅色膿疹。這不但長在臉部，有時也會長在胸部、背部等。

另外一種是在二十五歲以後所產生的青春痘。如女性在經期前後臉上會冒出一些痘痘，經期一過就好了，但有的綿綿不絕，一顆顆，一粒粒的長出來。不管輕或重，都會造成臉部的傷害，有時會留下黑色的斑痕。此青春痘所造成之因，是內分泌失調、腸胃道異常發酵、便祕、情緒壓力緊張、皮膚不清潔、或服用荷爾蒙劑等因素所造成的。

還有一種是因為食用過多刺激性的食物，如巧克力、咖啡、可可、炸雞、奶油、燻烤類、油炸類、人工製成的色素香料，以及含糖成分較多的食品等，因這些食物易激發體內油脂，並會造成內分泌不平衡的狀態，而形成嚴重的青春痘。

那我們該如何改善以上的症狀呢？
1、每天需以中性洗面乳來徹底清潔臉部，保持清潔、乾爽。
2、避免以化妝品來修飾臉部，但這樣反而會造成毛孔堵塞。
3、儘量攝取新鮮的蔬果、清淡食物，多運動、多補充水分。
4、保持生活作息正常、睡眠充促、並養成每日排便的良好習慣等。
5、可以服用含有蘆薈、玫瑰萃取物等之食品來排掉體內的毒素。

一般而言，遵守上述的注意事項，青春痘大多都會好轉，倘若症狀沒有轉好，應盡速就醫，進行治療。漂亮細緻的肌膚，需要我們好好的呵護和保養，別讓惱人的青春痘影響了我們皮膚的健康！