菸對人體的傷害很大，國人抽菸的趨勢足見年齡成往下，菸酒管制法相當嚴格，確有許多管道可以購買到菸酒，為了耍酷、為了抒解情緒壓力隨手一根煙，抽菸不但會影響呼吸道，心臟血管功能，導致慢性阻塞、腦中風、高血壓、心絞痛、心肌梗塞等危害。
研究證實抽菸會對病症加害速度增快，抽煙會影響眼球脈絡膜的血流，造成缺血、缺氧及微小血管的梗塞，會使得需要充沛血流供應的黃斑部易受傷害，可能易導致黃斑部病變的進展。
長期抽菸的人對食物的營養攝取亦會不均衡，尼古丁和菸鹼酸能抑制食慾，心肺功能衰退，皮膚變粗糙，導致維生素B群代謝不良，造成了視神經的傷害，長期曝露在菸燻的狀態下，容易導致眼睛黏膜的惡性變化。
抽菸會消耗體內大量的維他命C，以及要特別補充維他命B，維他命B是讓脂肪轉化成熱能的重要物質，缺乏製造紅血球所需的葉酸，也會造成貧血。盡量還是少碰菸酒，傷身又傷心，遠離菸酒，健康跟著來！
