若說到女人做月子時，祖傳下來的規矩實在有夠多，像是不能洗頭、洗澡，不能外出吹風，也不能看書、看電視，這麼多的限制，叫女人家要怎樣忍受得了。但是說坦白的，這些規矩有一寡產婦感覺起來確實對身體有幫助，但是有些人就感覺是多餘的 。 今天我們來講到「坐月子水」這個話題，相信就要有新生命報到的家庭，加加減減都會注意著這項產品。「坐月子水」說破就是?有少許米酒的水，所以主要的成份也就是我們一般在喝的水，只是加入進去一些酒精。以前的人因為營養比較不好，尤其是產婦生產後，非常需要補給營養，所以婆婆媽媽幫女兒、媳婦坐月子的時候，都會以雞與米酒做主要的材料，燉一鍋雞酒料理（最時常看到的是「麻油雞」），給產婦補一下，而且不管是吃的或是喝的，只要是產婦要吃，盡量越補越好，尤其千萬不可喝冷水。
演變到現在，一些坐月內中心就抓住一般人認為「坐月子一定要補，盡量不喝白開水」的心理，推出了「坐月子水」這種產品，配合誇大的廣告效果，譬如添加中藥秘方，甚至?有微量的黃金，號稱產婦喝了後會補元氣，快速恢復體能，甚至當做白開水來喝，都不要緊，一瓶可以賣到好幾百元。
但是現在大家營養已經都很充足了，我們可以好好思考一下，真的要這樣的補法嗎？產後不能喝開水傳統說法有其歷史背景，因為以前醫療環境不好，婦女生產後身上有傷口，為避免感染，習慣在水中加些酒，可以有殺菌效果，但現在環境已經變好，人的抵抗力好，不需要如此。傳統做法並不是不好，只是有一些不合時宜，產婦不能喝開水，對身體健康傷害真大，曾經有產婦連一口水也不喝，最後變成急性腎臟發炎。產婦喝米酒水不但補身體的效果有限，若是過量，反而有可能會造成酒精跑進去母乳裡，嬰兒喝後，有可能會酒醉。另外，市面上也曾經發現，有一些沒良心的廠商，竟然在「坐月子水」內，加入有致癌風險的防腐劑。
東西要吃有一個原則，剛剛好就好，不足或過量都對身體不好。今日講的這些，不是要反傳統，不是說祖先傳下來的都不好，畢竟先人的智慧，有很多都值得我們後代學習。但是智慧要活用，喝「坐月子水」、吃「麻油雞」，目的就是要乎身體更健康，不是要讓身體越來越虛，秉持這個原則來補，就不會錯。提醒真正有需要「坐月子水」的人，在選買的時候，千萬要注意外包裝的標示，包括了成分、廠商、製造日期、保存方式與期限等等，是不是有夠清楚。
最後跟正在做月子的和就要生產的婦女聽眾講：背個肚子已經好幾個月了，以後又要忙孩子的奶粉尿片，只有趁現在可以好好休息，除了餵母奶其他的事儘量交給別人，讓自己放輕鬆一下喘口氣，才是最重要的了。
